''Chiunque affermi di non avere mai paura, è uno sciocco e un bugiardo.'' ~ David Reynolds

Da un punto di vista psicosomatico i sintomi ansiosi possono essere decodificati come messaggi che il nostro inconscio ci invia quando interrompiamo l’ascolto e il contatto profondo con noi stessi e con i nostri bisogni.

Dal punto di vista fisiologico, la sensazione di nervosismo e di eccitazione sono molto simili. In entrambi i casi, il battito cardiaco si impenna, parte la sudorazione e la produzione di ormoni stimolanti come il cortisolo. Una volta rotto l’equilibrio, sottolineano i ricercatori, è molto più semplice convertire l’agitazione in entusiasmo amplificato piuttosto che cercare invano di raggiungere uno stato di tranquillità. Se ci pensi bene, sforzandoti di calmarti, non fai altro che concentrare tutta la tua attenzione su ciò che sta andando male. Al contrario, esaltandoti, è come se scommettessi sulla tua possibilità di fare bene e di avere successo. Cosa che puntualmente si avvererà.

Si lo sappiamo, tutti amiamo ascoltare la musica ad alto volume, non importa se siamo a casa, in auto o se la stiamo ascoltando direttamente dagli auricolari.Fin da piccoli ci hanno sempre sconsigliato di farlo, adesso M. Charles Liberman, professore di otologia e laringologia alla Harvard Medical School (Massachusetts, USA), si unisce al coro e ci spiega come la musica a tutto volume può compromettere l’udito.

"i sondaggi mostrano che gli ottimisti sono più sani dei pessimisti. La maggior parte dei disturbi psicologici sono strettamente correlati ad una visione negativa della propria esistenza "

Se sei pessimista vedi sempre tutto nero, sei triste e depresso e, prima o poi, i tuoi pensieri negativi si trasformano in realtà: sono profezie che si autoavverano.