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michelemarconi1974
7 modi efficaci per rilassare la mente - Tecnologia e Ambiente | Tecnologia e Ambiente tecnologia-ambiente.it

Highlights

Una tecnica semplice e terapeutica per rilassare la mente è portare sempre con voi un block notes.
Volendo potete anche continuare a scrivere ogni giorno e trasformarlo in un diario personale
Giorno dopo giorno, questo diario potrà trasformarsi nel vostro migliore amico, nella vostra distrazione personale.
Uscite a camminare in un parco, in un bosco, in montagna.. Lasciate che il sole vi accarezzi, sentite la calma e la natura che vi accarezzano la pelle.
La maggior parte delle volte abbiamo solo bisogno di essere ascoltati e capiti.
Tutti noi abbiamo un luogo intimo e personale dove possiamo rilassarci ed essere noi stessi.
5 months ago
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